26期生用掲示板



カテゴリ:[ ソフトボール ] キーワード: ラクロス 例)掲示板 例)登山


54件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[55] 大阪桐蔭バケモンしかおらん

投稿者: ガリガリゴーリー(仮) 投稿日:2018年 7月19日(木)21時49分40秒 KD111239188177.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

母校の野球部の試合を見に、先週の金曜日と月曜日に大阪に帰ってました。金曜は大阪でも強めの私立に1-0で勝って、月曜はvs大阪桐蔭でした。結果は0-9の7回コールドやったけど、速い打球前で止めてたり、しぶとくヒット打ってたり、後輩がめちゃくちゃ輝いて見えてかっこよくて羨ましかったです。僕の代が1回戦負けだったので(笑)

後輩の1回戦の話に戻るんですが、4月の練習試合ではボコボコにされたらしいです。しかも夏大前の5月、6月の練習試合は全敗。だけど、最後の夏大では9回表に1点とってそれが決勝点、渋い。

母校が勝てた要因は技術面だけではないと思ってます。高校のときの野球部のTシャツには背中に「一日一力一心」と書いています。日を同じうとし、力を同じうとし、心を同じうとする、と読みます。実は引退するまで意味を知らなかったのですが、その意味は、「皆が結束し、向かうべき方向を同じくすれば、どのような困難でも必ず乗り越えられる」です。後輩全員が、勝つという目標に向かって頑張った結果が初戦突破だと思いました。大阪桐蔭には負けたけど(笑)

何が言いたいかというと、自分は必要ないんじゃないかと思ってる人は大間違いです。答えが出るかは分からないけど、そう思っているならもっとみんなに頼ってみてください。

とにかく、これからもっと暑くなってキツくなるけど、力を合わせて乗り切っていきましょう!!!




[54] 増量講座 その二

投稿者: ゴリゴリゴーリー(予定) 投稿日:2018年 7月15日(日)11時11分56秒 ah141227.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp  通報   返信・引用

昨日ふと部屋の温度を見たら30度を超えてました。室内なのに汗がダラダラ出てきてタオルが手放せません。流石にそろそろエアコンつけようかと思案しています。

さて本題に行きましょう。今日は栄養の吸収率を上げる方法について書いていきます。その方法には①腸内環境を整える、②食前に筋トレをする、が挙げられます。

①についてですが、これはしっかりと野菜を食べることとヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べることが重要です。腸内環境が荒れていると、うまく栄養が吸収されません。また、生酵素などのサプリメントも効果があります。高校の先輩に日本記録保持者の方がいらっしゃるのですが、生酵素を摂取してから体重も増えやすくなり、体の調子も良くなったとおっしゃっていました。(ただちょっと高いのが…  正直プロテインとかクレアチンを買ってた方がいいかも。腸内環境の大切さの話として参考までに。)

②についてですが、これはもう文字通りです。食前に筋トレをすることで栄養の吸収率が上がります。僕のオススメの自重トレは鍛えたい部位のトレーニングを一種目15秒から20秒で合計6種目、約2分で行うメニューです。例えば胸の場合、?ノーマルプッシュアップ15秒 ?ワイドプッシュアップ15秒 ?ナロープッシュアップ15秒 ?アンダーハンドプッシュアップ15秒 ?デクラインプッシュアップ15秒 ?スタッガードプッシュアップ15秒 の計90秒のメニューを組みます。(名前見てもピンと来ないと思うので調べるか、僕に聞いてください笑)ポイントは刺激の入れ方を変えること。胸の上部、中部、下部と刺激の入るポイントを変えることでより効果的に鍛えられます。時間もそんなにかからないので自分でもメニューを考えてやってみたりしてください。もちろん胸以外の部位でもこの方法は使えます。

ちなみにこのトレーニング方法はユーチューブの動画にあるものです。結構いろいろ自重トレの方法が載っていたりするので参考にしてみてください。以上です。



[53] 髪色戻った

投稿者: ゆうた 投稿日:2018年 7月12日(木)22時18分38秒 p552227-ipbfp503okayamaima.okayama.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

お金が相変わらずないのに次々と出費が増えて親に申し訳ないですが、その分上手くなろうと思います。
もちろん勉強もやります。

最近4on4が始まって、わからないこととか、思うようにいかないことも増えてきたと思いますが、だんだんラクロスっぽくなってきたなあと感じます。TSもビデ反の時に実況してくれてたり、スコア練も先輩に教えてもらいながら頑張っててくれてて、ほんとにありがとう。


川福との練習試合ももうすぐです!最強世代になるからには、まずスタートダッシュを完璧に決めてやりましょう!



個人的に今はてつやのオフェンス無双と、しゅんぺいと駿との1on1に勝てるようになりたい。頑張るぞ!



[52] 増量講座 その一(多分) 食事について

投稿者: ウエイトリフター 投稿日:2018年 7月 6日(金)22時07分29秒 ah141227.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp  通報   返信・引用   編集済

雨が本当にひどくて大変ですね。実は昨日から実家に親の署名と判子をもらいに帰っていたんですが、今日の朝在来線も新幹線も止まっておりしばらく帰れず、人で溢れかえった臨時の新幹線で帰ってきました。いつまで降るんでしょうか?

さて最近、自分が本当にこの部活に必要なのかと疑問に思っているのですが、とりあえず高校時代の経験を活かして体重とか筋トレについてみんなに役立つような情報を提供したいと思います。お役に立てれば幸いです。

今回は増量のための食事についてです。僕からあげる増量のポイントは①筋トレ後にすぐしっかりしたご飯を食べる ②一回の食事量を抑える ③間食をとる この3点です。

①筋トレ後にすぐしっかりしたご飯を食べる
筋トレ後の30分にプロテインを飲め、と言われていると思いますが、時間があればそれに加えてしっかりとご飯を食べましょう。プロテインだけでは正直栄養不足と思っています。またタンパク質の吸収は炭水化物の摂取によって向上します。

②一回の食事量を抑える
満腹になるまで食べてしまうと消化にエネルギーが使われてしまい、体調を崩しやすくなります。腹七、八分くらいに抑えることで栄養の吸収率が上がります。

③間食をとる
空腹の状態になると筋肉の分解が始まってしまいます。空腹にならないようにおにぎりやパンなどをとりましょう。

以上のことが僕が普段から注意していることです。本当はもう少しあるのですが、今回は特に大切なこの3点を紹介しました。今後も何度かこういう情報を発信していくつもりです(多分)。参考になればと思います。



[51] 今ラクロスしんどいなぁって思ってる人へ

投稿者: ましおかましお(仮名) 投稿日:2018年 7月 3日(火)00時04分20秒 p774102-ipbfp802okayamaima.okayama.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

この掲示板で書き込むのは初めてです笑

現レギュラーと将来レギュラー(期待)の下2人と少し異なった視点で、書き込みたいと思います。

自分は2回生までラクロスが嫌いでした、理由はラクロスが鬼ほど下手やったから。(今も下手くそですよねとかいういじりは勘弁して笑)

試合に出させてもらえないし、小中高と部活や運動をしたことないから怪我多いし、体の使い方全くわからんしで何で部活やっとんやろみたいな日々でした。大して自主練やってないくせに。

そんな俺を奮い立たせてくれたのは某●●ローさんです。つま恋っていう、毎年2月ごろの試合のミーティングで新3回生と新2回生が交流戦があるねんけど、当時自分が新3回生幹部で試合前のミーティングを行う時に某●●ローに「あぁ、まっしーはあっち行っといて(冷笑)」って言われたのは今でも覚えています。チームに俺は必要ないっていう態度をあからさまに取られたんよね。

そこから、本気で上手くなりたいと思い、自主練するようになりました。そうすると少しずつできることが増えて、『自主練→上手くなる→褒められる→また褒められたくて自主練頑張る』というサイクルを作ることができ、結果的にラクロスが好きになりました。

自分はこの某●●ローの侮辱により、やっと火がついたけど、それでもやはり引退するときには後悔しました。「1回生の頃から本気でやっとけば良かった、、、」と

みんなには俺みたいな後悔して欲しくないし、下手くそで悔しい・辛いならまずはアクションを起こして欲しい。

面が切れないように素振り毎日100回ずつするでもいいし、一発ですくえないなら止まってるボールをすくう練習をするでもいいし、課題やそれに対する自主練がわからなければコーチに聞けばいいし、上手くなりたいなら何かしらアクションを起こせるはず!
聞いてくる子には本気で向き合うし、何でも相談乗ります!


KJが最初の練習で言ってた、「聞いてこない1回生と教えられない上回生はクソ」ってのは本当にその通りやと思う。


まず一歩踏み出すことから初めてみて!

以上



[50] お金降ってきて

投稿者: ゆうた 投稿日:2018年 6月30日(土)14時21分32秒 sp49-98-47-71.mse.spmode.ne.jp  通報   返信・引用

色々買いたいものがありますが、お金が足りません。大学生の大変さを実感しています。




毎度のことですが、僕の高校時代の先生のよく言っていた言葉を2つ紹介します。
①「慣れは怖い」
②「積み上げるのは難しい、しかし崩すのは簡単」



①について
一回練に慣れてきた、パスキャに慣れてきた、学校生活に慣れてきた、入学して2ヶ月がたち、色んなことに慣れてきたと思います。そこでやってくるのが、楽をしたり、今まで頑張ってたことを雑にこなしてしまおうとする悪の心です。だらしくなるのは本当に良くない。最近これは本当に思います。メニュー間の集合、離散は早いやろーか?パスキャは丁寧にできてる?フィジカルの往復ダッシュはカウントに本気で間に合うように頑張ってる?メットオンは徳大の合同練直後みたいに速くできるように意識してる?防具まっすぐ揃えるように意識してる?……などなど、多分知らず知らずのうちになんとなく雑にやってることがあるんじゃないかなーと思います。確かにそうやなーと思ってくれた人、次の練習からしっかり意識してやっていきましょう!!!



②について
書いてる通りのことです。チームプレイをするようなスポーツしてた人は、一度は聞いたことあるのではないでしょうか。始動から着実に練習を重ねて、多くのものを積み上げている最中です。でも、上手くなるには色々なものが邪魔をします。勉強(これは邪魔じゃなくてしなきゃいけないこと!)、雨、バイト、ゲーム、W杯、一人暮らしの人は洗濯、掃除などです。この邪魔なものばかりにとらわれて、「自主練はもういいや」と思ってしまったら、一気にこれまで積み上げたものが崩れちゃう可能性もあります。そうすると、他の人が上手くなって、翔也さんが言ってくれたように、ラクロスを楽しめないということにもなりかねません。
だから、26期を一つのチームとして、みんなで練習を積み上げていきましょう!PL、TS、コーチ陣のみなさん全員で良い雰囲気の練習を心がけましょう!当たり前やけど一回練は一回生のための練習。つまり一回生が率先してメニューを盛り上げないと良い練習にはならないと思います。これまでの反省を踏まえてメニューを行なって、メニューごとに成長していく。コーチが言った意識どころをみんなで口に出して意識していく。率先してメニューに入る(3on2のDFとかGBとか)自主練にしても、いつも同じメンバーとやるんじゃなくて誰か誘って一緒にやる、あるいはあんまり自主練しないなって人は少しの時間でも良いからシュー練とかネット打ちやってみるとか。
できることは時間を作ればいくらでもあると思います。
意識で変わることやと思うから、頑張りましょう!


最近思ったことなんやけど、「あー確かに」っておもってくれたらうれしいです。
例えば荒野行動とか、最初のうちってすぐ撃たれて死んじゃうから、あまり面白くない。でも嫌でも何回かやってると、一回でもドン勝とかできたら、めっちゃ楽しいーってなって、またやっちゃいますよね。そしたら気づいたら上手くなってて、ドン勝の頻度が高くなっていったり、撃つのが早くなったり、精度が良くなったりすると思います。
自主練も同じだと思います。最初はなんとなくみてた外人のクロスワークやダッジ、自主練でふざけ程度にやってみて、やっぱできんなーって思ってても、気づいたらできるようになってたり、知らないうちにシュートスピードが速くなってると思うんで、ゲーム感覚でも良いからどんどん自主練していったら良いなって思いました!








1学期から落単しました。僕はもう単位落としたくありません、勉強もがんばりたいです。



[49] アルゼンチン決勝T進出の瞬間涙出た

投稿者: しょーや 投稿日:2018年 6月29日(金)12時48分44秒 150.46.200.43  通報   返信・引用

日本代表GK川島のパンチングミスに対し鬼の批判を浴びせる輩がいますが、元GKの俺からしたらあれは難しいプレーで、仕方ない部分はあります。
だからむやみに川島を攻撃しないであげて欲しい。ウィキペディアの職業の欄に「ボクシング選手」とか書かないであげて。

W杯の話は置いておいて。
1回生コーチとしてみんなに関わらせてもらって、もうすぐ2ヶ月が経ちます。
日に日にみんなの成長が感じられ、コーチとして、教える難しさを感じながら、楽しさも感じてます!
みんなはラクロス楽しめとるかな??

「好きこそものの上手なれ」って言葉がありますが、あれって本当その通りで、好きなもの、楽しいことには全力で取り組んでも苦じゃないよな。
俺も高校の時モンハン全力でやってました。

去年のこの時期の俺は、彼女欲しい願望・単位など様々なものを捨ててラクロスに取り組んで
ました。26期の誰より頑張ってたんちゃうかなぁ。上手くはなかったけど笑
それは、ラクロスが楽しかったから。

みんなにも、ラクロスを好きになって欲しい。

どうやったらラクロス好きになれるかな?

答えは単純。上手くなること。
1on1で相手を抜き去ったとき、パスが綺麗に通ったとき、ショット決めたとき…

めっちゃ楽しい!ってなるよな。

そのために、みんなに一つだけ言いたいことがあります。

「練習外での準備ができる人は上手くなる」

毎回の練習のメニューにプラス1つ、自分の意識どころを持ってメニューに取り組む。
ハイライトやスーパープレーの動画を見て、自主練でやってみて、練習で試す。
今の自分の課題から自主練のメニュー考える。
ご飯は毎食2杯分は食べる。
などなど

これは俺が1回生のころから実際やってることです。なかなか上手くならんけど。

みんなには前、自主練で培ったことを活かすのが全体練習の場って言ったよね?
もしも今、なかなか自分の成長を感じられない人がおるなら、
それは練習外の準備が足りてないからかもよ?

つまり、いろいろ書いたけど、
せっかくやるなら4年間ラクロス楽しもうぜ。
本当に伝えたいのはこれ!短!?

最後に。俺らコーチはみんなが上手くなれるよう優しく(たつみにも)誠心誠意アドバイスします(もちろんたつみにも)。
なのでいろんなコーチにどんどん質問ぶつけてください!

長々と本当に失礼しました。

いつか一緒に全国行こうで。
CHANGE



[48] フレキャンおつかれさまでした

投稿者: ゆき 投稿日:2018年 6月18日(月)14時02分55秒 KD182251196180.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

もうですね、岡大らぶ!!!!
この2日間を通してわかったことは、私は26期がだいすきだということです。他大のPLとかTSとかともお話いろいろして楽しかったし、TSとしての課題(スコア練もっとして早く試合で使えるTSになること)も見つけたし、充実してたけど、やっぱり26期のみんなといるのが本当に本当に幸せなことなんだなって再確認しました。そして岡大の練習はとても質が良いということもわかりました。他大とごちゃまぜでチーム組んで練習してるとき、メットオンするのはゆっくりやし、パスミスの量は多いし、シュー練は左で打ったことがないPLさんとかいて、とてもびっくりしました。つまり言いたいことは、メニューを作り指導してくださるコーチの皆さんや、練習見に来てくださる上回の皆さん、26期のために行動してくださる全ての方々に感謝しなければならないと感じたことです。明日からの練習、一回一回大事にしたいです。

それでは韓国語の授業が始まるのでおやすみなさい。



[47] フレキャンを通して

投稿者: はやく髪色戻したい芸人 投稿日:2018年 6月18日(月)09時37分44秒 p773013-ipbfp802okayamaima.okayama.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

フレキャンで撮ってもらった写真をアイコンにしよ~と思っていたのですが、親に金髪にしたことを言っておらず、おそらく金髪になった僕を見たら親が心配するのでアイコンを変えられません(泣)はやくまともに戻したいとおもう今日この頃です。



フレキャンお疲れ様でした!僕が思ったことは3つです。「悔しさ、危機感、自信」の3つです。



~悔しさについて~
やっぱりVPをとれなかったことが何よりも悔しかった。しかも同じチームの駿にとられた。それだけじゃなくて、散々練習してたランシューを外したり、パスミス、キャッチミスをしたり、スクープを一回で拾えなかったり、当たり前のことを当たり前にできなかった。駿だけと争って行くわけじゃないけど、駿とか他大学の上手いやつに勝つには、自分がこれだけは絶対負けない!というものを何か1つでも作ろうと改めて思いました。今の自分に足りないのは正確性だと思います。1つ1つのプレーにこだわって、ミスをなくす。教わった意識どころは守りながらも、自分で工夫しながらプレーする。パスの精度、キャッチの精度、シュートの精度を上げていく。まずはそういうところからもう一回スタートしなおしたいと思いました。たかがフレキャンだから、じゃなくて、この悔しさをバネに練習に持ち込みたいとおもいます。



~危機感について~
他大学を見てて、やっぱり上手いやつはいたし、目立つやつもいた。それを見て、こいつ上手いな、で終わるんじゃなくて、どこが上手いんだろう、と考えてみました。ダッジが上手いやつ、スペースに入るのが上手いやつ、ディフェンスが上手いやつ、上手いやつはなにかしら武器をもってました。もちろん26期のみんなにも武器はみんな1つは持ってると思う。でもそれをどうレベルアップしていくか、あるいは新たな武器をどうやって拾うかが大事になると思います。他大学のプレイヤーもきっと武器を持っていると思う。その武器がサマーやウィンターまでにめちゃくちゃ強くなってたらどうなるやろう、武器何個も持ってたらどうなるやろう、今まで勝ってた徳大の選手に、追いつかれて、追い抜かれてたらどうやろう、、、どんな敵が来るのかはわからんのやから、そういう危機感を持って、練習に取り組もう。



~自信について~
この時期のゲームだから、成長度の差も当然あると思うけど、やっぱり岡大は本気で練習に取り組んで、みんなで反省して、内容の濃い練習をしてるだけあって、岡大のプレイヤーのレベルは高いなと思いました。そこに関してはほんとに自信を持てたと思います。フレキャン行った人は何度も言ってたけど、フレキャンでやった練習を、岡大のプレイヤー同士でやりたいなぁと僕も思いました。練習意欲にしろ、技術にしろ、メットオンの速さとかも、岡大はとってもいい環境で練習できてると感じます。自主練にまで付き合ってくださるコーチ陣や、練習を手伝ってくださる先輩やTSさんらに感謝して、精一杯練習すれば、絶対に実力はつくという確信が持てました!自信持って練習しましょう!



フレキャン行った人は情報を共有して、行ってない人もしっかり聞いて、また火曜の朝からフルパワーで練習しましょう!



以上です。




[46] これからの自主練について

投稿者: だーわー 投稿日:2018年 6月17日(日)21時25分3秒 ah136102.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp  通報   返信・引用

お前さっきくそ長い文章書いとったのに、まだ書くんかい!ってなるかもしれんけど、具体的なこと言ってなくて、中身ないなって思ったから、書いてみる。間違っとるかもしれんから、内容は自分で吟味してみてほしいなって思う
まず、俺らCチームが優勝できたのは、ディフェンスがけっこう上手く機能したからやと思う
ディフェンス同士で中に寄って、ワンサイドカットで外に流して、その流した先にまた別のディフェンスがヘルプに入るってゆう連携ができとった
これはすごく有効で、1回生の俺らでも上回生相手にできることやと、エキシビションマッチやって思った(エキシビションマッチってのは、優勝チームがフレキャンに来とったいろんな大学の上回生チームとの試合)
やから、練習中はもっとワンサイドカット意識して、後ろの味方を信じるつもりでやろう、もう外から角度ついたランシュー打たれるのは、練習中は一人で守っとるんやから仕方ないって割り切ってもいいと思う、試合になったらランシューそんな決まらんし、ほかの味方ディフェンスおるし、ゴーリーもおる、仲間信じるってこうゆうとこで生きてくるかなと思った
オフェンスは、俺らリードパスとかスペースの使い方とかまだまだできてないから、先輩の試合のビデオとか、先輩の練習とかのビデオを見て、ラクロス脳を鍛えていこう!
あと、自主練はもっとシュー練やろう!俺らは島根大のベテランのコーチに教わったんやけど、シュートは数こなさな上手くならんって言っとった、岡大は人数多くて、あんまりシュートの本数打てへんやん?やからこそ自主練ではシュートの本数を第一にやろう
あと、フレキャン関係ないけど、こないだまさおさんと夜にネット打ちさせてもらう機会があって、自主練の意識どころを教えてもらったんやけど、ネット打ちって、自分の球質を掴むためのものらしいんよ
どうゆうことかって言うと、シュートとかパスって、下手で引いて、上手はほんまに最後のリリースの瞬間にだけ力いれて押し込むと、回転かかった伸びるボールになるらしいんよ。で、上手はリリースの瞬間まで脱力して、腰回しながら下手で引いて振り始めて、リリースの瞬間の上手を押し込むタイミングを掴むってのが、まさおさん流のネット打ちらしい!
それから、ダッジが苦手な子は、まず足だけの練習をしたほうがいいってのは、まさおさんも山中先輩も言っとった

だれか、腰を低くしたまま早く動けるようになるにはどういう練習したらいいか教えてください、それとも完全に意識だけの問題ですか?その辺も含めてぜひ教えてください

また説明下手で長文になったけど、ちょっとでも参考にしてくれたらいいなと思います


レンタル掲示板
54件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

お知らせ · よくある質問(FAQ) · お問合せ窓口 · teacup.レンタル掲示板

© GMO Media, Inc.