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ご訪問頂いた方から。

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2016年 3月 7日(月)09時00分7秒 p3044-ipngn901niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用 編集済
  3月のすたじおでのレッスンは、まだまだ不定期なので、ご面倒でもお電話を宜しくお願いします!

すたじおをご訪問下さった方から写真を送って頂きました。
ありがとうございました。
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2月の予定です。

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2016年 2月 1日(月)16時18分37秒 p8022-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  魚沼大原スキー場の休場日に、日中のすたじおレッスン可能日となります。
みなさまのお越しをお待ちいたします!

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2月のスキー場休場日ですたじおでのレッスン
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2現場監督の立ち入り。

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2016年 1月24日(日)19時06分31秒 p1133-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  ピラティスの準備をしていると・・・

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準備万端な2現場監督!
立ち入り検査?!
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2016年 初仕事の日でした。

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2016年 1月 7日(木)20時34分0秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  2016年、初仕事の日となりました。

ワイワイ賑やかにグループレッスンにお二人のおか~ちゃん。
60分、しっかり姿勢を整えて貰いました。
それにストレッチングも。

30分コースに77歳のおと~さん。
昨年から5回目位かな。
とても真剣に「春になったら元気に田畑の仕事をしたいから」という目標をもってこの冬、通って下さっています。
バランスボールで脚とお尻を刺激!

来週のご予定も入れてお帰り下さいました。
ありがとうございます!

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2016年 こと初め。

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2016年 1月 2日(土)19時55分42秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  「からだつくり すたじお ま~る」で、ひとりピラティスで年の初めを切らせて頂きました。
ひとりピラティスを行っていると、ミミが察したようで、途中から「入れて!」とドアを開けさせて入ってきました。
ミミも〇(まる)もすたじおへ入ると伸びをします。
とても上手。
その伸び、私は布団から起き上がる前にしています。
からだが本当に伸びます。
伸びの先生が家には2匹もいますからね!

でも、こと始めのひとりピラティスの時、〇(まる)は猫こたつの上でグ~スカ爆睡していました。

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2016年あけましておめでとうございます!

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2016年 1月 1日(金)19時03分52秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  皆様にとりまして良きお年となりますようにお祈り申し上げます。

本年も「からだつくり すたじお ま~る」を宜しくお願い申し上げます!
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メリー クリスマス!

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年12月25日(金)16時50分30秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  昨日と今日の「からだつくり すたじお ま~る」でのレッスン、バックグランドミュージックはクリスマスソングメロディー♪

こちらでは、タブレット使用でユーチューブで音楽を流しています。
今度、ご参加のみなさまのリクエストに応じて見ましょうかね。
演歌もリクエストにあるかも!!!???

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2日間スキー講習後ピラティス講習!

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年12月20日(日)20時31分22秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  土日は、約30年強講習依頼をして下さっている農林水産省SCの研修会でした。
じっくり徹底的にしごかせて貰いました。

基礎、基本、絶対に疎かにしてはなりません。
そして、それが不足することにより、本来使うべき部位を使わずになると、代償でからだを動かすことになってしまうために、からだに余計な負担を掛けることになり、からだを壊すことにも繋がらないとも言えないのです。

スキーは生涯スポーツです。
そのためにも、基礎や基本はきっちりじっくり時間を掛けて確認、復習していくことが大事だと思いますのです。

そして、動かないからだに業を煮やした私!
「ピラティスします!!!」で、スキーを1時間切り上げて、ピラティス講習。
と言っても時間が無いので「呼吸」を徹底的に。

からだを鍛える為にピラティスを取り入れて貰えたら、かなり違ってくること間違いなしです。
でも、それも毎日の中で意識して行ったらの話しですけど。

今度は是非、「からだつくり すたじお ま~る」へお越し頂きますように!!!
よりしっかりからだを整えるピラティスを行いましょう!

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往年のスーパーデモンストレーター:まさあきさんに遭遇!
ビックリ!
豊野さんにも失礼ながらもすれ違いにご挨拶出来ました!
そして、何時も一生懸命にご指導される皆川あすかさんにも!!!
今度は魚沼大原スキー場でお会いしましょう!!!

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すたじお初! 88歳と85歳のお友達同士のご参加!

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年12月15日(火)20時00分27秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  今日は朝、プライベートレッスン。
その後、ワイワイ賑やかにグループレッスン。

そして、午後からは、足の悪い85歳のご婦人と、お友達の88歳。
椅子に座って色々な動きを行って貰いました。

「動かないでいると動けなくなる」というお気持ちで積極的な気持ちでご参加下さいました。
説得力ありますね。

今は「腰が痛くて」と、杖をついて足運びがゆっくりになっています。
そうなって、より「動かないと動けなくなる」という気持ちで「智子さん所へ行きたい・行かなければ」という気持ちでお越し下さり、取り組みも真剣です。

足元を動かし、呼吸で胸部と肩甲骨側を動かしてからだの中の活性化を促していけたら、少しは歩行の為の筋力も付いてくるのではと思っています。
それが椅子に座った状態でも可能ではないでしょうか。

背骨をしっかり知って貰い、呼吸で胸部と肩甲骨側を動かすことを行い、肩周り、股関節周り、そして、お風呂の中で行って貰う様に足元の動きを提供して貰いました。

お風呂の中で足元、指先をしっかり動かしてくれると期待しています。

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人様が居ないと、此処には入りたがって自分達も気持ち良くからだを伸ばす二匹。
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週末はスキーキャンセルで家でした。

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年12月13日(日)20時35分43秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  只今、長岡のWISTERIA body make studioでは、「BESJ公認マットピラティストレーナー資格養成講習」開催中です。

その受講者に混ぜて頂き、私自身の復習とダメ出しに伺わせて貰いました。
スキーキャンセルに伴い、またこの金曜日を外すと、もうこの期間にお邪魔することは出来ない感じ(スキーが始まりますので…)なので、行って参りました。

受講者のみなさまの出来の良さにビックリ!
私が春に受講した時等、これほどに色々をリードできる状態ではありませんでした。
凄~~~い!

なので、凄く勉強になった私でありました!
こういう環境、本当に有り難いです!!!

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長岡へ行く道中、どしゃ降りの雨の間はこんなお天気でした!
まるでこれから晴れるのかと思わされた模様でした。
しかし、昼前からまた土砂降りでした・・・。

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BESJのマットピラティストレーナー養成講習会期間中のWISTERIA body make studio
復習とダメ出しでご一緒させて頂きました。
勉強になりました!
ありがとうございました!!!
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(無題)

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年12月10日(木)20時12分9秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  今日はお休みの木曜日でした。

が!
休みの日の方がご参加者が多い!!!?
不思議現象のすたじお ま~るです。

ということで、朝3名様仲間同士初めてご参加。
夕方4名様の仲間同士(お一人様初めてご参加)のレッスンでした。

モーツアルトをバックミュージックに!!!
かなりリラックスモードでムーヴメントが出来たのではないでしょうか?!
(それとも耳に入らない?)

呼吸に四苦八苦。
難しいですよね。
日頃行わないですからね。
でも意識して行うことにより出来るようになりますからね!

次回も宜しくお願いします!!!

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看板が設置されました!

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年12月 8日(火)19時48分21秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  プライベートレッスン中に表看板の設置でありました。



電動ドリルの大きな音がしてきたので、外でからだ動かしを。

お天気が良くて良かった!



その後は地区の平野又老人会のお招きを頂戴して、伺って参りました。

座学+その場でのからだ動かしをさせて頂きました。

その後は恒例の忘年会。



そして夕方は寿和温泉「ピラティス+ストレッチング」です。

初ご参加の方がお一人様いらっしゃいました。

寿和温泉でのからだつくりは来週火曜日で終わりです。

すたじおへお越し下さい。



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暗くなったらライトアップもしますので、この看板を見たら、先ずはお電話下さい!
ご一緒にからだを動かしましょう!!!
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すたじお初! 5名さまお越し下さいました。

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年12月 7日(月)17時41分7秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  賑やかな仲間5名様が初お越し下さいました。
ありがとうございました。
仲間同士なので賑やか・賑やか!
楽しかったです。

「5名」と聞いた時、「果たして入る?!」という感じの私。
「窮屈かも知れませんよ」と言うと、「大丈夫です! みんな細いから!」のご返答。
確かにお互いが近かったですが、なんとかなるモノでした。

背骨を一個一個伸ばす様にストレッチ。
日常で行えるようになると体のバランス、変わって来ると思いますよ。

またのお越しをお待ち致します。
ありがとうございました。

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(^。^)///

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年12月 4日(金)18時50分50秒 softbank126073044024.bbtec.net
返信・引用
  昨日、魚沼市立入広瀬小学校の「チャレンジタイム」最終回でした。

柔軟性を養う動き、バランスを促す動き、ピラティスもどきを15分の間に行って貰いました。

「できた~~~!」という大きな声。
他には「う~・・・」「あぁぁ~~~」「いててて~」「できなぁ~~~い」「etc」の様々な声が入り乱れ、とにかく賑やか。
どんなバランスであれ、みんなは一生懸命に試みてくれました。
何よりです。
感謝!

こういう機会を与えて貰えなければ、この地区のいち住民で、一度にこれだけの小学生と一緒に何かをするということは持つことが出来なかったと思います。
有り難いことでありました。
ありがとうございました。

また来年、チャンスを頂けるのであれば宜しくお願いします!

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そして今日は、プライベートレッスンでした。
かなりご自身でも「自分」という人間の変化を感じられているとの事。
考え方もポジティブになり、以前、怠慢だった動きが違ってきたとの事。
素晴らしい事だと思います。

スキーシーズンに入り、週いちのペースは少し変わることになるのかも知れませんが、体重も減ってきたとの事で、数カ月後が楽しみです。
積極的な取り組みが良い効果を招いているのだと思います。
只、ペースオーバーにならないようにですね。



午後から家を出て今長野県です。
今日は中野市近辺に前泊。
明日、熊の湯へ上がりますが、やはり研修会との事の様ですね。

でも、今週末のご参加の方は、彼等曰く「智子さんが縁なのです」と。
私自身はそんなつもりはこれっぽっちもなかったのですが、つい先日ご結婚をされたお二人。
なので、のんびりじっくり初滑り。
そして、「日曜日は善光寺様へお礼参りとまた新たなご報告とお参りに行かれては如何ですか」と、促させて貰いまして日曜日はスキー無し。

明日は寒そうですね。
暖かいいでたちでスキーに挑むとします!


でも来週は気温が上昇の様ですね・・・どうなっているのですかね。

その来週末、熊の湯でのレッスンはキャンセルとさせて頂きます。
重なるキャンセルで申し訳ありませんがご了承願います。

また宜しくお願い致します。
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誕生日。

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年11月30日(月)20時03分58秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  今日「57歳」になりました。
この年まで無事に生きていられること、ご先祖様、両親に感謝です。
そして、生きた道中お世話になった様々な皆様に感謝申し上げます。
ありがとうございます。

自分でこの年を想像出来ないでいました。
現実にこの年になってみると、只只、「無事に生きていられるというのが有り難い」と思うばかりです。
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バースデイケーキ。
母と二人分。

そんな今日でした。

そうそう、午前中はプライベートレッスンでした。
あまりにも良いお天気で中よりも外の方が暖かだったので、外に出て「歩行」「スロージョギング」「踏み台昇降」を行いましたよ。
「家に居ても自分で出来ることを」「人間は二本足で「立つ」「歩く」「走る」が出来る動物。 その強弱はあるにせよ生涯それが可能になる様に」という気持ちで提供させて貰っています。

次回もご予約を頂戴しました。
ありがとうございました。

元気な57歳でいられるようにして参りたいと思っております。
またこれからも宜しくお付き合いをお願い申し上げます。
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ありがとうございました!!!

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年11月29日(日)15時27分52秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  「からだつくり すたじお ま~る」もオープンして1週間が過ぎました。
ご利用下さる方もボチボチいらっしゃり、有り難いです。
友達同士でお越し下さる女性グループ、プライベートでお願いしますと、女性の方。
そして、来年の春に田畑の仕事が容易に出来るようにと、地区のおと~さんが通って下さるようになりました。

本日は、私がこういう世界へ進むスタートの位置にいらして下さったWISTERIA body make studio 大関さん(私が勝手にそう思っているのですけど)が、すたじおを見にお越し下さいます。
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豪華なお花をありがとうございました!!!

またこれからも色々とお教え願います!
宜しくお願い致します!!!
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(無題)

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年11月28日(土)18時08分14秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  お花を頂戴致しました。
ありがとうございましす!

黄色いのは、水をやると育つのだそうです!
どんな風に育つのでしょ?

そして、プリントをお願いしたTシャツも届きました!
凄く薄い生地ですが良さそうです!
サイズは男女兼用でS寸です。

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30分レッスンとプライベートレッスンでした。

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年11月27日(金)19時42分53秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  先回初めてご参加下さったご近所のおと~さん、2回目。
色々な動きをゆっくり行って貰いながら、少しずつ動けるように仕組んで参りました。
これからですね。
意欲をお持ちなので、素晴らしいと思います。
そのうち、30分では物足りなくなってくるのではないでしょうか。

「自分だけ」と仰っていた、女性の方。
私が「この地区の80歳近い男性の方は30分のストレッチングですけど、その方とご一緒されるというのは如何でしょうか?」「様々な人の動きを見るのも凄く勉強になるのですよ」と、促させて貰ったら、ご一緒下さいました。
その後はP-Lesson。

「人様の動きを見るのも良いのですね! 私よりも動かれているのを見るとビックリでした」とご感想を。

この方も凄く積極的な求め方をされていて、ピラティスが性に合っている感じです。
ご自身も凄く感激されていました。
良かったです。

またお二人とも次回のご予約を入れてお帰りになられました。
ありがとうございました。
また宜しくお願い致します。

寿和温泉も続いています。

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ありがとうございました!

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年11月25日(水)19時58分16秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  18時~お友達3名の女性様でした。
お一人様ピラティス初めて。
お二人は、お試し期間の穴沢ふれあい館のピラティスのご参加下さった方達。

すたじおでのレッスンは初めてで、鏡で広く感じる中で、如何でしたかね。

初めての方は「なんか身体が楽になった感じ!」とご感想を仰っていました。
良いと思います。
また次回のご予約を頂戴しました。
ありがとうございます。

りんごとお花のお土産を頂戴しました。
ありがとうございます!

長岡市のエキップさんにチューンナップをして頂き、佐藤智子のスキーの準備は万全なのですが。

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初プライベートレッスンでした!

 投稿者:からだつくり すたじお ま~る  投稿日:2015年11月25日(水)15時00分32秒 p2083-ipngn1001niigatani.niigata.ocn.ne.jp
返信・引用
  朝にお電話を頂戴し、「個人レッスン大丈夫ですか」というお伺いのお電話でした。
「ご希望日時は何時でしょうか」と尋ねると、「今日は大丈夫ですか?」というお伺い。

ということで、本日10時~90分間、プライベートレッスンを行わせて頂きました。



夕方6時~は3名様のお申し込みを頂戴しています。 宜しくお願いします!

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